В практике частных массажистов существует несколько графиков для проведения процедур общего массажа:

- "Разовый массаж" - это единичные сеансы массажа, когда женщины приглашают массажиста домой после тяжелой усталости, трудного рабочего дня или мероприятия, дальней поездки, после пережитого стресса и т.д. Массаж помогает дамам снять напряжение и быстрее справиться с накопившимися проблемами. Такой вид общего массажа женщинамрекомендуется делать раз в одну - две недели или чаще;

- "Интенсивный" - курсом, от 10 сеансов массажа, проводимых через день или два, рассчитан на относительно здоровых женщин. Данный график проведения массажа, массажисты Москвы используют для нормализации здоровья и укрепления иммунитета клиенток, ликвидации накопившегося мышечного напряжения, стресса, болей в спине. Интенсивный курс массажа востребован в программах по коррекции фигуры и при антицеллюлитном массаже для похудения;

- "Оздоравливающий"- от 10 сеансов оздоровительного массажа, через один - три дня, рекомендуется женщинам для оздоровления, при профилактике женских заболеваний;

- "Профилактический" - сеансы массажа один раз в неделю, курс длительный - от трех месяцев и более, рекомендуется женщинам, как универсальная профилактическая процедура для поддержания здоровья.

Главный совет: не надевайте дорогое бельё - оно может испачкаться от масла. Хлопок или микрофибра (лучше то, что не жалко). Раздеваться догола не нужно.

Если вы пришли на антицеллюлитный массаж, то достаточно освободить нижнюю часть туловища, остаться в плавках или трусиках-танго.

Если планируете массировать спину: снимаете верх и бюстгалтер, прикрываясь полотенцем, ложитесь на живот. После массажа, придерживая полотенце, переворачиваетесь на спину. Массажист отвернётся, чтобы вы смогли прикрыть грудь.

Массаж шейно-воротниковой зоны можно выполнять и сидя, для этого достаточно спустить лямки бюстгалтера с плеч.

У всех женщин индивидуальная реакция на общий и сегментарный массаж. В основном, к массажистам обращаются женщины и мужчины, работающие на компьютере и ведущие сидячий, малоактивный образ жизни. В результате малоподвижного образа жизни - у них появляются боли в шее, спине и пояснице, возникают проблемы с лишним весом.

С уверенностью можно утверждать, что уже после первого сенса массажа - спине станет намного лучше, болезненность проходит в 50 - 70%% случаев, уже с первого раза. Закрепить результаты от лечебного массажа можно после нескольких процедур. В результате массажа, женщины ощущают прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение болевых ощущений.

Результат от антицеллюлитного массажа будет более заметным, если, наряду с несколькими сеансами массажа, Вы будете регулярно заниматься фитнесом и придерживаться диеты в питании. Сам по себе, один только массаж на похудение не даст женщинам резкого снижения веса. В результате нескольких сеансов, можно с уверенностью ожидать уменьшение в объемах тела, в то время как количественные показатели в сантиметрах, при этом - тоже индивидуальны для каждой дамы.

При проведении массажа, массажистам и клиентам нужно знать общие противопоказания к сеансам массажа:

- высокая температура тела;

- повреждения кожных покровов, раздражения и воспаления на коже;

- переломы и вывихи;

- любые хронические заболевания в форме обострения;

- ярко выраженное варикозное расширение вен;

- инфекционные кожные заболевания;

- онкология;